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Discipline Olistiche - Psicoterapia Olistica - Approccio Integrato

   
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Approccio > Le Tecniche
Il Pilates

Il Pilates è una ginnastica che unisce i migliori aspetti delle discipline occidentali con quelli delle discipline spirituali orientali.
Lo scopo principle del metodo Pilates è quello di dare una maggiore consapevolezza di se stessi e di costruire un'unione tra corpo e mente.

I 6 prinicipi del metodo Pilates sono: respirazione, centratura, concentrazione, controllo, fluidità e precisione.
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La Danza Orientale

I benefici della danza orientale hanno effetto sia sul corpo che sulla mente.
I movimenti morbidi, lenti, dolci ed armonici calmano i pensieri e rilassano la mente risvegliando l’energia femminile e favorendo la piena consapevolezza del proprio corpo e dei suoi movimenti nello spazio. Questa antica disciplina, sapientemente utilizzata, può essere un valido sostegno sia fisico che mentale nella preparazione al parto. Aiuta la donna a prendere contatto con se stessa, aumenta l’autostima e se eseguita con consapevolezza rimuove i blocchi energetici ed emozionali che creano tensione, favorendo una connessione profonda mente-corpo-interiorità. Per saperne di più..

Il Tai Chi Chuan

Il Tai Chi è un’Arte Marziale che rimuove le tensioni e le contrazioni dal corpo lasciando fluire la forza vitale nell’organismo basandosi sul principio che la morbidezza vince sulla rigidità.

Gli esercizi corporali e mentali e di respirazione sono stati da sempre utilizzati come tecniche efficaci per aumentare le difese immunitarie dell’organismo e rafforzare sia il corpo che la mente favorendo la salute psicofisica.


Il ReiKi

Il Reiki (Sistema Usui) è una tecnica di guarigione naturale nata dalle esperienze del dott. Mikao Usui, monaco cristiano vissuto in Giappone nella seconda metà del 1800, docente in Teologia Cristiana alla Doshisha University di Kioto.

Il Reiki porta armonia dentro di noi regolarizzando la circolazione energetica in tutto il corpo, inducendo uno stato di rilassamento profondo capace di riattivare il sistema endocrino, linfatico, circolatorio, digerente e urinario; di riequilibrare il sistema nervoso e neurovegetativo; di produrre un rafforzamento delle difese immunitarie e di avviare un processo di disintossicazione non solo fisica ma anche e prima di tutto psichica. Per saperne di più..



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